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在淘宝上分期付款而不使用花呗或信用卡，可以通过以下几种方式实现：

1. 使用支付宝的余额分期功能：

   • 如果你的支付宝账户中有足够的余额，你可以选择使用余额进行分期付款。在支付页面，选择分期付款的选项，并按照提示操作即可。

2. 利用淘宝的“先用后付”服务：

   • 淘宝提供了一些商品的“先用后付”服务，这意味着你可以先收到商品，然后在一定期限内进行付款。这种方式虽然不是传统意义上的分期付款，但也能在一定程度上缓解资金压力。不过，具体是否支持以及分期规则需以商品页面显示为准。

3. 选择支持分期的店铺或商品：

   • 一些淘宝店铺或商品本身可能提供了分期付款的选项，而这些选项可能并不依赖于花呗或信用卡。在购买时，可以仔细查看商品页面或咨询店铺客服，了解是否支持其他形式的分期付款。

4. 使用第三方分期支付平台：

   • 除了淘宝和支付宝自身的分期服务外，还有一些第三方平台也提供了分期支付的功能。这些平台可能与淘宝有合作，允许你在淘宝上购物时使用其分期服务。不过，使用这类平台时请务必注意其信誉和安全性。

5. 与卖家协商分期付款：

   • 如果以上方法都不适用，你还可以尝试与卖家直接沟通，看是否能达成分期付款的协议。虽然这种方式可能需要更多的沟通和信任建立，但对于一些愿意提供灵活付款方式的卖家来说，这是可能的。

请注意：无论选择哪种方式，都应在确保自身经济能力和信用状况允许的前提下进行。同时，务必仔细阅读相关条款和条件，以避免不必要的麻烦和损失。