discuz - 优惠网

300M-1G的应该就可以满足你的需求。
不过主机质量参差不齐，购买的时候要注意甄别~
如果用phpwind或者discuz的话,建议买专业的linux主机。最好支持伪静态，对搜索引擎友好，可以自定义URL。
不要被忽悠买WINDOWS的全能主机，执行效率低，而且稳定性差。
推荐去华域迅通看看~国内香港多机房可选~~
如果需要万网的产品，可以联系我，折扣价给你~~

500人同时在线首先要不限制iis，主机大小要在1G左右，我的论坛现在最高同时在线八百多个人，用的西北互联论坛专用的主机，大小是3G的，速度挺不错的

楼主直接用VPS主机会更合适些。
用个512M内存或者1G内存的VPS主机都不错。即便以后流量更大也是可以承载。

同时500人在线必须要求是不限制IIS的，银众网络的虚拟主机是不限制IIS的，虚拟主机完美支持discuz,phpwind可以去看看

买1G 的足够了， iis 至少也得要1000的 31idc 的 1G空间，只需要100多一点儿，你去看看吧！